LumenTide — це простір, де ви відкриваєте гармонію між тілом і душею. Наша філософія ґрунтується на природних циклах життя, усвідомленості та м'якому відновленні внутрішнього світла. Ми віримо, що кожна людина має свій унікальний ритм, і наша місія — допомогти вам його знайти. Через йогу, дихальні практики та медитації ви відчуєте, як тіло стає легшим, розум — яснішим, а серце — спокійнішим.
Знайди свій ритм із LumenTide
Назва LumenTide народилася з поєднання двох понять: "lumen" — світло латинською, та "tide" — приплив англійською. Це символ циклічності життя, природних ритмів, які керують нашим тілом та душею. Ми створили цей простір для тих, хто прагне повернутися до себе справжнього, відчути внутрішню силу та спокій.
У сучасному світі ми часто забуваємо про важливість зупинки, глибокого дихання та прислухання до власного тіла. LumenTide пропонує практики, адаптовані спеціально для зрілої аудиторії, яка розуміє цінність здоров'я та внутрішнього балансу. Наші заняття — це не про екстремальні навантаження, а про м'яке відновлення, усвідомлений рух та глибоку релаксацію.
Кожна практика в LumenTide — це подорож до себе. Ми працюємо з енергетичними центрами тіла, допомагаємо розкрити гнучкість не лише фізичну, але й ментальну. Наш підхід базується на давніх традиціях йоги, адаптованих до потреб сучасної людини. Ви навчитеся слухати своє тіло, розуміти його сигнали та відповідати на них з любов'ю і турботою.
Повертайтеся до моменту "тут і зараз" через дихання та медитацію.
Гармонія між активністю та спокоєм, напругою та розслабленням.
Відчуйте, як тіло та розум наповнюються новою енергією і життям.
М'яка практика для пробудження тіла та розуму. Включає базові асани, розтягування та дихальні вправи. Ідеально підходить для початківців та тих, хто прагне стабільності у практиці. Ви відчуєте, як енергія починає вільно циркулювати тілом, м'язи пробуджуються, а свідомість стає яснішою. Ця практика допомагає налаштуватися на продуктивний день.
Глибоке розслаблення через тривале утримання пасивних поз. Ця практика спрямована на роботу з глибокими тканинами та фасціями, допомагає зняти напругу після дня. Ви навчитеся відпускати стрес, заспокоювати нервову систему та готувати тіло до якісного відпочинку. Інь-йога — це медитація в русі, де кожна поза стає простором для внутрішнього споглядання.
Терапевтична практика з використанням допоміжних матеріалів для максимального комфорту. Підходить для періодів відновлення та глибокої релаксації. Ви будете перебувати в підтримуючих позах, які дозволяють тілу повністю розслабитися. Ця практика активізує парасимпатичну нервову систему, знижує рівень кортизолу та допомагає відновити внутрішні ресурси організму.
Комбінація м'яких рухів, дихальних технік та керованої медитації. Допомагає знайти внутрішню тишу та ментальну ясність. Ви дізнаєтесь про різні техніки медитації — від зосередження на диханні до сканування тіла. Ця практика розвиває здатність спостерігати за своїми думками без осуду, культивує стан присутності та внутрішнього спокою, який ви зможете інтегрувати у повсякденне життя.
Наша студія створена з думкою про ваш комфорт. М'яке природне освітлення, спокійна атмосфера та все необхідне обладнання для практики. Ми підтримуємо невелику кількість учасників у групах, щоб інструктор міг приділити увагу кожному. Тут ви зможете почувати себе безпечно, відкрито та прийнято такими, якими ви є.
8 занять на місяць
за заняття
Гнучкі умови: Ви можете заморозити абонемент на період до 2 тижнів у разі потреби. Пропущені заняття можна відпрацювати протягом місяця. Надаємо знижки для пар та груп від 3 осіб.
"Після першого заняття я відчула, як тіло стало легшим, а думки — спокійнішими. LumenTide допоміг мені знайти той внутрішній баланс, якого мені так не вистачало. Тепер я регулярно відвідую вечірню Інь-йогу і це стало моїм улюбленим ритуалом для завершення дня. Дуже вдячна за турботу та професіоналізм!"
"Я завжди вважала, що йога — це для молодих та гнучких. Але в LumenTide мені показали, що це для кожного, хто готовий прислухатися до себе. Особливо мені сподобалась відновлювальна практика — після неї я почуваюся оновленою. Атмосфера в студії — неймовірна, відчуваєш себе як удома."
"Медитативна практика змінила моє життя. Я навчилася зупинятися серед денної метушні, дихати усвідомлено та бути в моменті. Інструктори LumenTide — це справжні майстри своєї справи, які передають не лише техніки, а й філософію гармонійного життя. Рекомендую всім, хто шукає спокій і баланс!"
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом для підбору оптимальної практики та зручного розкладу. Кожна подорож починається з одного кроку — зробіть його прямо зараз.
Наші викладачі мають сертифікати міжнародного зразка та багаторічний досвід роботи з людьми різного віку. Вони знають, як адаптувати практику під індивідуальні потреби кожного учня.
Ми працюємо без примусу та перевантажень. Кожна практика будується на принципах ахімси (ненасильства) та свадх'яї (самопізнання), що робить йогу доступною та комфортною.
Студія облаштована з думкою про ваш комфорт: природні матеріали, м'яке освітлення, ароматерапія та приємна музика створюють ідеальне середовище для практики.
Окрім фізичних практик, ми проводимо лекції з філософії йоги, дихальних технік, аюрведи та здорового способу життя, що допомагає глибше зрозуміти себе.